2025.06.06
부모의 식탁 선택이 자녀의 집중력과 기억력을 결정합니다!
자녀가 산만하고 집중을 잘 못하는 이유, 혹시 식단 때문일 수도 있습니다. 뇌의 에너지 공급원은 바로 음식! 공부 습관과 함께 영양 관리도 중요합니다.
연어·호두·고등어 등은 뇌세포에 직접 작용해 정보처리 능력을 향상시킵니다.
고구마·귀리·현미는 혈당을 안정적으로 유지해 지속 집중에 도움을 줍니다.
블루베리·브로콜리·시금치는 뇌 기능 유지에 탁월한 효과를 보입니다.
탈수는 집중력 저하의 주범! 자주 물을 마시는 습관을 들이세요.
“식습관이 바뀌면 집중력이 달라진다!”
오늘 저녁 메뉴부터 바꿔보세요.
2025년 조기재취업수당은 실업급여 수급 대상자가 조기에 취업한 경우 받을 수 있는 정부 지원금입니다.
총 수급 가능한 금액은 실업급여 총액의 50%이며, 최대 150만 원까지 받을 수 있습니다. 단, 6개월 이상 고용 유지 조건이 충족되어야 합니다.
서류는 고용센터 방문 또는 고용24(https://www.work24.go.kr/cm/main.do)을 통해 온라인으로 제출 가능합니다.
서류가 빠짐없이 제출되면 2~3주 이내 지급되는 것이 일반적입니다.
기초연금은 고령층의 안정적인 노후를 위해 국가가 매월 일정 금액을 지급하는 복지제도입니다. 2025년에는 물가 상승과 고령화 심화에 대응하여 지급 대상자와 금액이 확대되었습니다. 특히 65세 이상 고령자 중 저소득층 또는 무소득층에게는 최대 월 32만 원 이상이 지급되며, 생계급여 수급자도 중복 수령 가능합니다.
만 65세 이상이며, 소득인정액이 단독가구 기준 202만 원 이하, 부부가구 기준 323만 원 이하인 어르신이 신청할 수 있습니다. 국민연금 수령 중이어도 기초연금은 일부 금액이 감액되어 지급될 수 있습니다.
① 주민등록 주소지 관할 읍·면·동 주민센터 방문
② 복지로 또는 정부24를 통한 온라인 신청
③ 국민연금공단 고객센터 방문 또는 전화 문의(국번없이 1355)
👵 68세 여성 A씨: 국민연금 수급 없이 기초연금 신청 → 매월 32만 원 지급 확정
👴 71세 남성 B씨: 월 30만 원 국민연금 수령 → 감액 적용되어 매월 약 14만 원 기초연금 수급
- 수급자격은 매년 재심사되며, 소득이나 재산이 증가할 경우 탈락될 수 있습니다.
- 기초연금은 기초생활수급자, 차상위계층과 중복 수령 가능하며, 혜택이 연계되기도 합니다.
- 고령자나 정보 취약자는 동사무소 복지 담당자의 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
"요즘도 새벽 3시에 핸드폰 보고 계신가요?"
밤마다 뒤척이는 현대인들에게 멜라토닌은 마지막 희망처럼 다가옵니다. 특히 그중에서도 입소문을 탄 ‘닥터린 멜라토닌’ 제품은 온라인 후기에서 ‘기절 수면제’, ‘신의 한 수’라 불리며 불면증에 지친 사람들에게 선택받고 있습니다.
인터넷 후기와 병원 내 피드백을 종합해보면 다음과 같은 반응이 있습니다.
※ Point: 멜라토닌은 ‘수면 유도’에는 효과적이나, ‘깊은 수면 지속력’은 개인차가 존재합니다. 복용 시기, 생활 습관, 카페인 섭취량 등 외부 요인을 함께 고려해야 합니다.
뇌의 안정과 수면 호르몬 분비에 도움을 주는 고순도 오메가3는 멜라토닌과 함께 복용 시 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 아래 추천 제품을 확인해 보세요 👇